低碳食物食譜、低碳食物表、低碳早餐食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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執行中碳飲食必知的「選食原則」！ · 選擇這些食物：含有纖維的碳水化合物來源。未精製的澱粉來源，或者含有抗性澱粉或升糖指數較低的主食，如燕麥、小米、糙米、黑米、 ...

請務必向碳水化合物與甜食徹底說再見一週 · 排除「加工」，盡可能以最簡單的方式吃 · 把小魚乾、昆布、堅果、魷魚乾等，感覺在原始時代也吃得到的食物拿來 ...

選擇碳水化合物時盡量避免精製過或加入了糖的食物，如白飯、即食麥片等。生酮飲食食譜推介1. 濃香芝士豬扒. 5款低 ...

生酮飲食已成為減重、健身最熱門趨勢話題，生酮食譜菜單搜索飆升90%、; 生酮飲食是高脂肪，充足 ... 多吃，蔬菜菇類，低碳：甘藍、花椰菜、高麗菜、香菇、金針菇 ...

進行低碳飲食，除了醣類攝取要減少之外，更要避免「糖」類食物，尤其嚴禁將含有大量砂糖的甜點當作宵夜，如果晚上會嘴饞，可以挑選較低碳的食材，如水煮蛋 ...

減肥❤生酮/低碳飲食吃什麼：料理（自煮食譜） ... 生酮油脂量需要攝入夠多，所以認真計較，很多人其實都在吃低碳，而不是生酮，但如果目的為瘦身健康 ...

你知道大廚製作美食的秘訣是什麼嗎? 儘管廚師們各有不同的答案，但總離不開「新鮮」及「當造」這兩個揀選食材的條件。為人父母的，更會揀選促進孩子身體健康的食物.

Ariel指正確的「低碳飲食」是減壞的醣：精製穀麥，如白飯、白麵包、意粉等；添加糖的食物，如糕點、餅乾、汽水等；及油炸物，如蕃薯條、薯角、薯片等。「 ...