餵母奶飲食、退奶食物、發奶食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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其實，哺乳媽媽的飲食原則非常簡單——均衡、營養、餓了就吃、渴了就喝！媽咪們毋須過度擔憂吃或不吃某些食物，某個文化下促進乳汁分泌的好食物，在另一個 ...

2022年4月20日 — 餵母乳必知!10種日常發奶食物，原來發奶首選是它! · 1.媽咪喜歡的食物 · 2. 豆漿 · 3.黑麥汁 · 4.黑芝麻 · 5.青木瓜 · 6.地瓜 · 7.鮭魚 · 8.酒釀 ...

哺乳飲食 ; 豬肉. 排骨、豬蹄、豬腰、豬肝、豬心、豬肚 ; 蔬菜. 紅菜、紅鳳菜、紅莧菜、芥藍菜、菠菜、油菜、高麗菜、皇宮菜、萵苣、A菜、川七、花椰菜、地瓜葉. 以溫性、 ...

哺乳期請減少或避開這些食物 · 1. 避免會造成退奶的食物：韭菜、人參、麥芽飲品。 · 2. 含酒類食物請適量：適量的酒精，有助於乳汁的分泌，但酒精過量反而會 ...

媽媽寶寶篇-【哺乳期營養－母奶媽媽飲食守則】 · 愛的關懷 · 坐月子或哺乳時的一些民間禁忌，大多數都是不必要的。 · ‧不要過量攝取豬腰、豬心、麻油雞、蹄膀 ...

一般來說，母奶的營養成分並不會因為母親的飲食而有大幅度的變化，但是會建議媽媽每天可以攝取兩份的魚肉（1兩，或約三手指寬小指厚為一份）。

為了讓哺乳之路更順暢、奶水更營養，媽媽們總不忘用心經營自己的飲食與健康，但其實除了在飲食上加強，正確的哺乳知識與高效能的營養品，更能讓孕期與 ...

哺乳飲食怎麼吃？餵母奶不能吃什麼？今天營養師要來跟你分享，哺乳期飲食該注意什麼！還要告訴你哺乳期最重要的5大營養素和4大飲食注意事項， ...

另外還有很多長輩會提醒母奶媽咪不要吃太多常見的過敏食物，像帶殼海鮮、芒果、奇異果、蛋白、牛奶……等等，但如果媽媽吃了，餵母奶給小孩，大人小孩都沒 ...

烏恩慈表示，有研究顯示，即使是飢荒區域的媽媽產出的母乳，營養價值也不會特別差，針對哺乳媽媽的飲食建議，國內外各大協會也僅建議，避開媽媽自己本身會 ...